ویدئوها

راز داشتن پوستی صاف و شفاف

مجموعه: آموزش, زنان و خانواده تعداد بازدید: 111

چگونه پوستی صاف و شفاف داشته باشیم ؟

یکی از اصلی ترین رکن زیبایی داشتن پوست صاف و شفاف است که عوامل زیادی میتواند در آن موثر باشد 

پس با ما همراه باشید تا راز و رمزهای افرادی که پوستی زیبا و شفاف دارند را برای شما برملا کنیم 

راز و رمزهای داشتن پوستی صاف و شفاف

برای داشتن پوستی زیبا و عاری از هر گونه کک و مک و جوش و لکه باید اول از همه بعضی عادت های نادرستمونو کنار بذاریم

۱٫ خواب استاندار 

یکی از مهمترین عوامل موثر برای شادابی پوست خواب کافی میباشد که طبق علم پزشکی و طب اسلامی مدت زمان خواب کافی برای بدن هشت ساعت در روز است

۲٫ ورزش کردن مداوم 

ورزش کردن مستمر و دایم باعث ترشح هورمون های شادی در مغز شده و سطح اکسیژن موجود در بدن و افزایش میده بدنبال آن خون در بدن جریان پیدا میکنه و در نتیجه شادابی

پوست را برای ما به ارمغان میاره

۳٫ رژیم غذایی مناسب

داشتن رژیم غذایی مناسب که سرشار از انواع ویتامینه ها و غنی از امگا ۳ میتواند در داشتن پوستی شفاف و زیبا موثر باشد

۴٫ نوشیدن آب

برای داشتن پوست زیبا و شاداب از قدرت آب غافل نشوید نوشیدن آب به مقدار ۸ لیوان در روز موجب افزایش بیشتر گردش خون در بدن شده سپس همین امر در شفافیت پوست شما

موثر خواهد بود

۵٫ پاکسازی پوست 

یکی از اشتباهات بزرگ اکثر خانم ها در این است که برای پاک کردن آرایش صورت خود در مواقع غیر حمام از صابون برای پاکسازی آن استفاده میکند در صورتیکه صابون قابلیت چربی

زدایی دارد و باعث خشکی پوست صورت میشود و خود خشکی صورت یکی از عوامل پیری زودرس پوست صورت خواهد بود

شما خانم ها باید چربی پوست خود را نرمال نگه دارید تا شر پیری زودرس و چین و چرو ک پوست صورت خود راحت شوید

 

پس چگونه آرایش صورت خود را پاک کنیم ؟

نگران نباشید این هم یه راه حل آسان و راحت برای شما عزیزان :

کافیست مقداری گلاب رو روی پنبه بریزید و سپس با آب سرد صورتتوتو بشورید اینطوری هم آرایشتون پاک میشه و هم به خاطر گلاب صورتتون یک درجه روشن میشه

۶٫ استفاده از ضد آفتاب مناسب و تجدید آن در طول روز

 

از تاثیر ضد آفتاب بر روی پوست چه میدانید؟

تا به حال شده از خودتان بپرسد چطور بعضی از افراد ن بیشتری دارند اما در صورتشان از کک و مک و چین و چروک خبری نیست ؟ حتما از این دسته افراد اطرافتون هست مثلا بعضی از

بازیگران مشهور با اینکه سن بالایی دارند اما پوست شاداب و جوانی دارند….

شاید بگید به خاطر گریم و یا وراثتی باشد همه این ها قبول اما هر چقدر هم وراثت و ژنتیک ما خوب باشه اما راه های مراقبت از پوستمونو بلد نباشید حتما زود تر از اون چزی که فکرش

رو بکنید دچار پیری پوست خواهید شد

عامل اصلی چین و چروک و کک و مک نور آفتاب و اشعه ماورا بنفش است

اشعه ماورا بنفش دارای دو طول موج خطرناک A , B برای پوست میباشد طول موج B با نفوذ در لایه خارجی پوست یعنی اپیدرم و شکستن کلاژن و مهار مکانسیم ترمیم پوست سبب

آفتاب سوختگی پوست صورت میشود و طول موج A با نفوذ در لایه های عمیق تر پوست آسیب شدیدی به پوست وارد میکند

این طول موج های خطرناک ماورا بنفش سبب ایجاد کک و مک و چین و چروک پوست و از همه مهم تر سبب سرطان پوست میشود

حال این سوال در ذهن شما ایجاد میشود چگونه از پوست خود در مقابل خطر آفتاب مراقبت کنیم ؟

استفاده از کلاه های لبه دار و عینک های آفتابی استاندارد و پوشیدن لباس های پوشیده در ساعات گرم روز و کرم های ضد آفتاب

به توصیه پزشکان همه افراد به ویژه بانوان به جای استفاده از مواد آرایشی از کرم ضد آفتاب استفاده کنند و بر خلاف افکار عمومی مواد آرایشی هرگز جای کرم ضد آفتاب را نمیگیرد بلکه

با بستن منافذ پوست مانع خروج سموم و عرق میشود و در نتیجه سبب ایجاد لک در پوست میشوند

 

تاثیر ضد آفتاب 

کرم ضد آفتاب با جذب اشعه ماورا بنفش مانع رسیدن این اشعه به پوست میشود

SPF به معنای محافظت در مقابل نور آفتاب میباشد و مخفف کلمه Sun Protection factor  حالا یک مثال کاربردی : مثلا فرض کنید شخصی از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده و در مقابل نور

آفتاب قرار میگیرد این شخص پس از مدت بیست دقیقه دچار آفتاب سوختگی خواهد شد حال اگر همان شخص از کرم ضد آفتابی با SPF30 استفاده میکرد بعد از ۶۰=۳۰*۲۰ دقیقه دچار

آفتاب سوختگی میشود و به مدت ۶۰ دقیقه از جذب ماورا بنفش به پوست جلوگیری کرده است ؟ حال انتخاب با خود شماست ….

 

ضد آفتاب خود را تجدید کنید 

نکته اول : حتما کرم ضد آفتاب را بعد از تمام مواد آرایشی بر روی پوست خود استفاده کنید زیرا این مواد آرایشی بر پایه چربی و آب هستند و ضد آفتاب را بی اثر میکنند

نکته دوم : حتما نیم ساعت قبل از خارج شدن از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا بعد از بیست دقیقه کرم جذب پوست شده و میتواند در مقابل آفتاب از پوست شما محافظت کند

نکته سوم : به مقداری کرم یر روی پوست خود بزنید که یه لایه روی پوست شما قرار گیرد و به طور مکرر در طول روز تجدید شود

 

پیش به سوی زیبایی این هم یک هدیه بی نظیر تقدیم به ایرونی های عزیز

ماسک جادویی برای سفت شدن پوست صورت شما عزیزان 

یک خیار رنده شده نعناع و سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و به مدت سی دقیقه بر روی پوست خود بگذارید تا هم آبرسانی شود و هم پوستی شفاف و سفت به شما هدیه کند

 

 

 

 

 

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “راز داشتن پوستی صاف و شفاف”

قالب تفریحی